The Inner Vision - Be Like Dad, Keep Eddybaox3.

En bättre hälsa

Posted Feb. 6, 2017, 4:08 p.m. By eddybaox3 Tags: Hälsa

Nu när det är nytt år och det känns som alla man känner har bestämt sig för att bli hälsosammare känner jag lite likadant. Jag brukar inte hänga med i alla som plötsligt blir träningsexperter i januari men i februari helt har lagt det bakom sig. Men i år känner jag mig mer peppad än alla andra år. Jag har inte avgett ett löfte men jag har i alla fall ett litet mål att träna en gång i veckan och försöka äta bättre. De flesta nu för tiden (inklusive mig) har stillasittande jobb, vilket i längden inte är bra för kroppen. Man kommer hem från jobbet helt seg i huvudet och orkar inte göra någonting för att man så sällan aktiverar kroppen. Mitt mål är inte super ambitiöst men jag vill inte ha för högra krav på mig själv för då blir jag bara extremt besviken om jag inte skulle kunna uppnå det. Jag är inte en speciellt vältränad människa därför känns det som att träning en gång i veckan kommer bli tufft ändå i början. När jag väl känner mig bekväm med en gång i veckan kanske jag ökar det till två så småningom.  Sedan handlar ju välmående och hälsa ofta om ens kost. Därför har jag bestämt mig för att försöka förbättra den också. Jag vill laga mer mat själv inte bara köpa färdiga grejer i affären. Kanske lära mig att göra egen sås istället för att köpa pulver. Börja äta mer vitaminer för att kicka igång kroppen och hjärnan. Har hittat ett märke som heter Alpha Plus som säljer just sådana grejer. Även om jag planerar att äta mer grönsaker och frukt behöver man ändå lite extra vitaminer om man skulle råka slarva en dag. Det svåraste för mig blir nog att dra ner på godis... Men vi börjar med träningen först.